Rozvrh pravidelných lekcí prázdniny červenec a srpen 2019

  • Pondělí

  • 17:30 - 18:30 CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ na míčích i na zemi                                                                  Ilona 80kč

  • Úterý                               

  • 17:00 - 18:00 ŽENY V POHYBU - fyzio a fit cvičení                                                                             Lucka Š 100kč

  • Středa

  • 9:00 - 10:00  MAMINKY V POHYBU fyzio cvičení nejen po porodu                                                   Lucka Š 100kč
  • 18:10 - 19:30  Večerní YOGA s Luckou                                                                                                  Lucka B  120kč
  • 16:30 - 17:30 Předporodní kurzy pro těhotné  (na přihlášení) SETKÁVADLO                                              Ilona  

  • Čtvrtek

  • 19:00 - 20:00 ŽENY V POHYBU - fyzio a fit cvičení                                                                            Lucka Š  100kč

    JÓGA S LUCKOU / Lucka Balounová

    Klasická jóga s prvky relaxace i dynamiky dle vašich potřeb. Možné pro začátečníky i pokročilé. Lekcí vás provede Lucka Balounová. Jóga zlepšuje fyzické i psychické zdraví, rozvijí koncentraci, učí správně dýchat. Pomáhá zvládat stres a starosti každodenního života. Přijďte si s námi zacvičit každou středu a udělat něco pro své fyzické i psychické zdraví. Lektor Lucie Balounová

    MAMINKY V POHYBU / Lucie Šormová

    Cvičení, díky kterému se naše svaly stávají opět funkčními.
    Během lekce využívám fyzioterapeutické metody vhodné i po porodu (práce s diastázou a bolestí zad), cviky na aktivaci hlubokých stabilizačních svalů (zpevnění středu těla) a automatizaci pohybových stereotypů (správné dýchání, pohybová koordinace).Vycházím ze základů vývojové kineziologie, a proto se inspiruji našimi dětmi. Během cvičení pracujeme zejména se svou hmotností. Proto je každá lekce zároveň inspirací na doma.