Rozvrh pravidelných lekcí od září

  • Pondělí

  • 8:30 - 16:00  ATTAVENA seberozvojový kurz pro rodiče                                                                    na dotaz  
  • 16:30 - 17:30 CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ na míčích i na zemi                                                                  Ilona 80kč
  • 16:30 - 18:30 TVOŘIVÁ DÍLNA - šijeme, malujeme, tvoříme  ( od 28.1. )                                           Helena 100kč
  • 18:00 - 19:30 SHAKTI NAAM YOGA                                                                                    Petra B.  130 kč / 150kč  
  • 20:00 - 21:00 ZEN MEDITACE                                                                                                                 David 70kč

  • Úterý                               

  • 8:30 - 16:00  ATTAVENA seberozvojový kurz pro rodiče                                                                       na dotaz
  • 16:30 - 17:30 BYLINKY a zdraví  (SETKÁVADLO)                                                                              Veronika  20kč 
  • 18:30 - 21:30  MATRIX - kvantové probuzení (dle programu seminář nebo trénink)                  Honza 400/500 kč

  • Středa

  • 9:00 - 10:00  MAMINKY V POHYBU fyzio cvičení nejen po porodu                                                   Lucka Š 100kč
  • 10:30 - 11:30  ENGLISH CLUB S LUCIÍ pro maminky s dětmi 3-36 měsíců                                        Lucie K 150kč
  • 16:30 - 17:50  Odpolední YOGA s Luckou                                                                                    Lucka B  120/140kč
  • 16:30 - 17:30  Předporodní kurzy pro těhotné (SETKÁVADLO)                                                                   Ilona 
  • 18:10 - 19:30  Večerní YOGA s Luckou                                                                                         Lucka B  120/140kč
  • 18:00 - 20:00 Předporodní kurzy pro těhotné (každý druhý týden na přihlášení) SETKÁVADLO             Ilona  

  • Čtvrtek

  • 7:30 - 8:30 RANNÍ YOGA s Katkou                                                                                                    Katka P 100kč
  • 9:00 - 10:00   POHYBOVKA s písničkou (rodiče děti 1,5-3)                                                Petra P   75kč / 1200kč  
  • 10:15 - 11:45  SETKÁVADLO MAMINEK S MIMINKY                                                               Petra P   110kč /130kč 
  • 14:30 - 15:30 YOGA 55+ - na židlích pro méně pohyblivé osoby                                                     Petra B / 80kč
  • 16:00 - 17:00   JOGÍNCI (děti 7-12)   kurz                                                                               Petra B  100kč / 1900kč
  • 17:40 - 18:45    Večerní YOGA s Katkou                                                                                             Katka P  120kč
  • 19:00 - 20:00 ŽENY V POHYBU - fyzio a fit cvičení                                                                            Lucka Š  100kč

  • Pátek

  • 8:00 - 9:00   SHAKTI  NAAM YOGA - ranní dynamická                                                       Petra B   110kč / 130kč  
  • 9:30 - 10:30  MAMINKY V POHYBU (v doprovodu dětí) fyzio cvičení nejen po porodu                Lucka Š  100kč
  • 11:00 - 12:00 TANEC S DĚTMI v šátku                                                                                             Alena  70/90kč
  • 16:20 - 17:40  Yoga s Luckou                                                                                                         Lucka 120kč/140kč
  • 18:00 - 20:30   PŘEDNÁŠKY - WORKSHOPY - SETKÁNÍ na různá témata viz. program                                               

  • Neděle

  • 8:00 - 9:30  OSHO meditace 3.2. / 17.2. / 3.3. / 24.3. / 7.4. (na přihlášení !!! tel: 728 761 297)       Janka  160/200kč
  • 17:30 - 18:50 ČCHI-KUNG  na přihlášení                                                                                             Andrea 150kč
  • 19:10 - 20:30 ČCHI-KUNG    na přihlášení                                                                                            Andrea 150kč

SHAKTI NAAM JÓGA / Petra Babinská

SHAKTI NAAM je výjimečná a silná praxe, která se zaměřuje na aktivaci vzácné životní síly v nás. Unikátní spojení pohybu, dechu, akupresury, protažení a vokální vibrace aktivuje a posiluje sebeléčivou schopnost těla, napomáhá dosahovat dlouhověkosti, vitality, síly, a ve svém důsledku umožňuje člověku vyjádřit jeho pravý potenciál. V lekcích je všudypřítomný proud zvuku manter a práce s dechovým rytmem tím principem, který dokáže těkavou lidskou mysl zpomalit a dovolí tak tělu se otevřít, léčit a přenastavit. Lektor Petra Babinská Předplatné 1300Kč / 10 lekcí 90 minut. 1100Kč / 10 lekcí 60 minut.

JIN JÓGA PRO ŽENY / Kateřina Procházková

Speciální jógové cvičení pro ženy všech věkových kategorií, které příznivě ovlivňuje hormonální systém každé ženy, podporuje emoční stabilitu a celkovou vitalitu. Pravidelným cvičením odstraníte únavu, zaktivujete ozdravné systémy, naučíte se správně dýchat, protáhnout se, zbavit se celodenního napětí, lépe se koncentrovat a mít radost z každé části svého těla. Společnou relaxací zklidníme mysl a otevřeme se léčivým energiím. 

JÓGA S LUCKOU / Lucka Balounová

Klasická jóga s prvky relaxace i dynamiky dle vašich potřeb. Možné pro začátečníky i pokročilé. Lekcí vás provede Lucka Balounová. Jóga zlepšuje fyzické i psychické zdraví, rozvijí koncentraci, učí správně dýchat. Pomáhá zvládat stres a starosti každodenního života. Přijďte si s námi zacvičit každou středu a udělat něco pro své fyzické i psychické zdraví. Lektor Lucie Balounová

ENGLISH CLUB S LUCIÍ / Lucie Kofroňová

Jedinečná a přirozená výuka angličtiny pro maminky s dětmi od 3 měsíců - do 3 let.
Pobavíte se, poznáte nové maminky s dětmi, zazpíváte si a přitom se naučíte anglicky formou "talk & talk".

JÓGA na židlích  / Petra Babinská

Jóga speciálně navržená pro méně pohyblivé osoby a seniory: Nasedáme do lehkosti a radosti života, bez omezení.    Během lekcí dodáme spoustu nové a léčivé energie tělu, mysli a duchu. Cesta jógy a specificky práce s dechem má pro člověka dalekosáhlé pozitivní účinky, dnes již vědecky prokázané. Vhodné i pro málo pohyblivé osoby a začátečníky. Pracujeme mnoho s léčivým zvukem a možnostmi těla v kontextu s dechem.  Lektor Petra Babinská 

SETKÁVADLO MAMINKY S MIMINKY / Petra Pavlíková  

" Myšlenka Setkávadel se zrodila v době, kdy se mi narodila dcera Anežka. Její příchod na svět byl hodně dramatický a v tu dobu mi obrovsky pomohla má přítelkyně, spoluzakladatelka Centra Života Petra Babinská, která mě zasvětila do kouzla Naam jogy. S Anežkou jsme navštěvovaly její večerní lekce a cítila jsem potřebu tuto techniku zprostředkovat i ostatním maminkám. Naam joga využívá mantry a speciální dechové techniky a tak pomáhá uvolňovat stres, zklidnit mysl, zvyšuje kapacitu mozku a plic, vyrovnává emoce, přináší radost a spoustu energie. Její součástí je samozřejmě iprotažení a posílení těla. Setkávadlo je primárně určeno pro maminky s malými miminky od narození až po batolátka. Věkovou hranici ale nechci omezovat, proto jsou vítány i větší děti, které jsou ovšem natolik klidné, aby neohrožovaly malá miminka. Pro dětičky zapojuji během lekce říkanky a masážky a ty větší se rády zapojují do cvičení s maminkami, nebo si hrají v dětském koutku. Pro děti jsou mantry velmi přirozené a známé zvuky, které si rády broukají. Základní myšlenkou je zastavit se, relaxovat a užít si čas pro sebe i se svým dětátkem v kruhu podobně laděných žen. Pro větší pohodu trvá lekce 1,5 hodiny, abychom si nejen zacvičily, ale abychom měly dostatečný prostor i pro sdílení a zastavení se. Jsem velmi vděčná, že se tento formát osvědčil a užíváme si společně krásné pohodové chvíle a ještě v tak krásném prostoru, který Centrum Života nabízí

DOPORUČENÝ VĚK: 0-1rok, 550,-Kč/ 5 lekcí

 (650,-Kč/ 5 lekcí pro maminky s dvěma a více dětmi) 

1.100,-Kč/ 10 lekcí (1200,-Kč/ 10 lekcí pro maminky s dvěma a více dětmi) 

Zvýhodněná cena 1.800,-Kč / pololetí (2000,-/ pololetí pro maminky s dvěma a více dětmi).

DĚTI V POHYBU / Petra Pavlíková

Cvičení pro děti od dvou let, které je více dynamické. Běháme, skáčeme, přelézáme, podlézáme a prolézáme překážky. Využíváme různé cvičební pomůcky (kruhy, švihadla, míče, tunel, klouzačku a houpee prkna). Děti si přirozenou hrou zpevňují tělo, zdoláváním překážek upevňují zdravé sebevědomí a nezapomínáme samozřejmě ani na protažení a relaxaci.  

Předplatné 750,-Kč/ 10 lekcí  650,-Kč/ 10 lekcí - zvýhodněná cena pro účastnice kurzů Maminky v pohybu Zvýhodněná cena 1.200,-Kč / pololetí  

MAMINKY V POHYBU / Lucie Šormová

Cvičení, díky kterému se naše svaly stávají opět funkčními.
Během lekce využívám fyzioterapeutické metody vhodné i po porodu (práce s diastázou a bolestí zad), cviky na aktivaci hlubokých stabilizačních svalů (zpevnění středu těla) a automatizaci pohybových stereotypů (správné dýchání, pohybová koordinace).Vycházím ze základů vývojové kineziologie, a proto se inspiruji našimi dětmi. Během cvičení pracujeme zejména se svou hmotností. Proto je každá lekce zároveň inspirací na doma. 

DOKOLEČKA DOKOLA aneb oblíbená pohybovka s písničkou / Petra Pavlíková

Určeno pro nejmenší dětičky, doporučený věk od jednoho roku. Děti se učí klasické oblíbené říkanky jako "Vařila myšička kašičku" či "Koulela se ze dvora..." a spolu s maminkami také zpívají známé písničky pro děti a hrají na různé hudební (perkusové) nástroje. Osvojují si tak harmonii a hlavně prožívají a samy tvoří rytmus. Nechybí samozřejmě pohyb formou "opičí dráhy", kde využíváme houpee prkna, klouzačku, tunel a molitanové kostky. K dispozici máme také tolik oblíbený padák, který mají dětičky snad ze všeho nejraději. Předplatné 750,-Kč/ 10 lekcí Zvýhodněná cena 1.200,-Kč / pololetí

Tanec s dětmi v šátku

Přijďte si zpříjemnit čas na rodičovské dovolené a zatančit si se svým dítětem v šátku či nosítku. Jedná se o spojení techniky z břišních a latinskoamerických tanců v pomalejším rytmu.

BYLINKY a zdraví / Veronika Pešková

21.století je moderní a USPĚCHANÁ doba, která přináší více STRESU, KVANTITA potravin převyšuje KVALITU, nedostatek ŽIVIN, ZNEČIŠTĚNÉ prostředí, CHEMIKÁLIE..... To vše má neblahý VLIV na naše ZDRAVÍ, NEMOCÍ PŘIBÝVÁ a dostáváme se do začarovaného KRUHU. Jak ze dostat z tohoto kruhu? Jak PŘEDEJÍT nemocem a JAK je ŘEŠIT PŘÍRODNÍ cestou? Jak DOPLNIT ŽIVINY, čím se STRAVOVAT a podle čeho vybírat potraviny? Jak ODOLÁVAT stresu? Jak se VYHNOUT chemii?.....a spousty dalších témat se dozvíte na PRAVIDELNÝCH přednáškách ,,BYLINKY A ZDRAVÍ" každé úterý od 16:30h.