Rozvrh pravidelných lekcí

  • Pondělí

  • 8:30 - 16:00  ATTAVENA seberozvojový kurz pro rodiče                                                                    na dotaz  
  • 16:30 - 17:30 CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ na míčích i na zemi                                                                  Ilona 80kč
  • 18:00 - 19:30 SHAKTI NAAM YOGA                                                                                    Petra B.  130 kč / 150kč  
  • 20:00 - 21:00 ZEN MEDITACE                                                                                                                 David 70kč

  • Úterý                               

  • 8:30 - 16:00  ATTAVENA seberozvojový kurz pro rodiče                                                                       na dotaz
  • 17:00 - 18:00 ŽENY V POHYBU - fyzio a fit cvičení                                                                             Lucka Š 100kč
  • 18:30 - 21:30  MATRIX - kvantové probuzení (dle programu seminář nebo trénink)                  Honza 400/500 kč

  • Středa

  • 9:00 - 10:00  MAMINKY V POHYBU fyzio cvičení nejen po porodu                                                   Lucka Š 100kč
  • 10:30 - 11:30  ENGLISH CLUB S LUCIÍ pro maminky s dětmi 3-36 měsíců                                        Lucie K 150kč
  • 16:30 - 17:50  Odpolední YOGA s Luckou                                                                                    Lucka B  120/140kč
  • 16:30 - 17:30  Předporodní kurzy pro těhotné (SETKÁVADLO)                                                                   Ilona 
  • 18:10 - 19:30  Večerní YOGA s Luckou                                                                                         Lucka B  120/140kč
  • 18:00 - 20:00 Předporodní kurzy pro těhotné (každý druhý týden na přihlášení) SETKÁVADLO             Ilona  

  • Čtvrtek

  • 9:00 - 10:00 YOGA NA ŽIDLÍCH pro méně pohyblivé osoby                                                            Petra B / 80kč 
  • 10:30 - 11:30  POHYBOVKA s písničkou (rodiče děti 1,5-3)                                                Petra P   75kč / 1200kč 
  • 14:00 - 15:00 JOGÍNCI (děti 7-10)   kurz                                                                                              Petra B  1700kč
  • 16:00 - 17:20 OM Chanting                                                                                                                           Anna 
  • 17:40 - 18:45    Večerní YOGA s Katkou                                                                                             Katka P  120kč
  • 19:00 - 20:00 ŽENY V POHYBU - fyzio a fit cvičení                                                                            Lucka Š  100kč

  • Pátek

  • 8:00 - 9:00   SHAKTI  NAAM YOGA                                                                                     Petra B   110kč / 130kč  
  • 9:30 - 10:30  MAMINKY V POHYBU (v doprovodu dětí) fyzio cvičení nejen po porodu                Lucka Š  100kč
  • 16:20 - 17:40  Yoga s Luckou                                                                                                         Lucka 120kč/140kč
  • 18:00 - 20:30   PŘEDNÁŠKY - WORKSHOPY - SETKÁNÍ na různá témata viz. program                                               

             Sobota

             18:30 - 20:00 Začínáme s JÓGOU NAAM                                                                                  Jitka  120Kč

       

       Neděle

  • 17:30 - 18:50 ČCHI-KUNG  na přihlášení                                                                                             Andrea 150kč
  • 19:10 - 20:30 ČCHI-KUNG    na přihlášení                                                                                            Andrea 150kč

SHAKTI NAAM JÓGA / Petra Babinská

SHAKTI NAAM je výjimečná a silná praxe, která se zaměřuje na aktivaci vzácné životní síly v nás. Unikátní spojení pohybu, dechu, akupresury, protažení a vokální vibrace aktivuje a posiluje sebeléčivou schopnost těla, napomáhá dosahovat dlouhověkosti, vitality, síly, a ve svém důsledku umožňuje člověku vyjádřit jeho pravý potenciál. V lekcích je všudypřítomný proud zvuku manter a práce s dechovým rytmem tím principem, který dokáže těkavou lidskou mysl zpomalit a dovolí tak tělu se otevřít, léčit a přenastavit. Lektor Petra Babinská Předplatné 1300Kč / 10 lekcí 90 minut. 1100Kč / 10 lekcí 60 minut.

JÓGA S LUCKOU / Lucka Balounová

Klasická jóga s prvky relaxace i dynamiky dle vašich potřeb. Možné pro začátečníky i pokročilé. Lekcí vás provede Lucka Balounová. Jóga zlepšuje fyzické i psychické zdraví, rozvijí koncentraci, učí správně dýchat. Pomáhá zvládat stres a starosti každodenního života. Přijďte si s námi zacvičit každou středu a udělat něco pro své fyzické i psychické zdraví. Lektor Lucie Balounová

ENGLISH CLUB S LUCIÍ / Lucie Kofroňová

Jedinečná a přirozená výuka angličtiny pro maminky s dětmi od 3 měsíců - do 3 let.
Pobavíte se, poznáte nové maminky s dětmi, zazpíváte si a přitom se naučíte anglicky formou "talk & talk".

JÓGA na židlích  / Petra Babinská

Jóga speciálně navržená pro méně pohyblivé osoby a seniory: Nasedáme do lehkosti a radosti života, bez omezení.    Během lekcí dodáme spoustu nové a léčivé energie tělu, mysli a duchu. Cesta jógy a specificky práce s dechem má pro člověka dalekosáhlé pozitivní účinky, dnes již vědecky prokázané. Vhodné i pro málo pohyblivé osoby a začátečníky. Pracujeme mnoho s léčivým zvukem a možnostmi těla v kontextu s dechem.  Lektor Petra Babinská 

MAMINKY V POHYBU / Lucie Šormová

Cvičení, díky kterému se naše svaly stávají opět funkčními.
Během lekce využívám fyzioterapeutické metody vhodné i po porodu (práce s diastázou a bolestí zad), cviky na aktivaci hlubokých stabilizačních svalů (zpevnění středu těla) a automatizaci pohybových stereotypů (správné dýchání, pohybová koordinace).Vycházím ze základů vývojové kineziologie, a proto se inspiruji našimi dětmi. Během cvičení pracujeme zejména se svou hmotností. Proto je každá lekce zároveň inspirací na doma. 

DOKOLEČKA DOKOLA aneb oblíbená Pohybovka s písničkou / Petra Pavlíková

Určeno pro nejmenší dětičky, doporučený věk od jednoho roku. Děti se učí klasické oblíbené říkanky jako "Vařila myšička kašičku" či "Koulela se ze dvora..." a spolu s maminkami také zpívají známé písničky pro děti a hrají na různé hudební (perkusové) nástroje. Osvojují si tak harmonii a hlavně prožívají a samy tvoří rytmus. Nechybí samozřejmě pohyb formou "opičí dráhy", kde využíváme houpee prkna, klouzačku, tunel a molitanové kostky. K dispozici máme také tolik oblíbený padák, který mají dětičky snad ze všeho nejraději. Předplatné 750,-Kč/ 10 lekcí Zvýhodněná cena 1.200,-Kč / pololetí