Novinky v Centru Života

CVIČENÍ PÁNEVNÍHO DNA

OBLIČEJOVÉ CVIČENÍ

CVIČENÍ PÁNEVNÍHO DNA

OBLIČEJOVÉ CVIČENÍ
55+

HUDEBNÍ KROUŽKY PRO DĚTI

ZDRAVÁ ZÁDA

KURZ

Bolest zad je jeden z nejčastějších důvodů, proč lidé vyhledávají odbornou pomoc. Proto bych vás ráda pozvala na kurz, kde se budeme učit předcházet takovým stavům, které by vás mohli dovést až na ambulanci. Nejlepší léčbou je totiž prevence sama.

Na kurzu se naučíte lépe vnímat své tělo, cítit jeho potřeby a vyzkoušíte si, jak se sebou pracovat. Objevíte jistě vaši Achillovu patu a zjistíte, jak o ni láskyplně pečovat. Budeme cvičit, ale také se naučíme různé relaxační techniky a autoterapie. Vysvětlíme si, jak to v těle funguje, a to jak po stránce pohybového aparátu, tak ze strany Tradiční čínské medicíny, která nám dává možnost vidět tělo jako celek a sledovat jeho výstupy, které charakterizují, co se v něm odehrává. Díky tomuto vědění, můžeme o sobě leccos pochopit a pak o sebe lépe pečovat.

"Každý z nás je originál a každý z nás si může nejlépe pomoci sám, neboť my jediní cítíme sami sebe nejlépe." Natálie Vědomě

Kurz má 10 lekcí. Budeme se věnovat noze, stoji, chůzi, pánevnímu dnu, dechu, hlavě, relaxaci, sebeuvědomění, cvičení a výše zmíněné teorii. Lekce budeme tvořit individuálně podle složení skupiny. Kurz je vhodný pro každého, kdo na sobě chce pracovat, lze jej absolvovat i v těhotenství a po porodu (nejdříve po šestinedělí). Pokud máte již nějaký fyzický nález, i pro vás je tento kurz vhodný.

ECSTATIC DANCE

Čas: od září opět v Centru Života (termín bude upřesněn)

Přijďte se uvolnit a načerpat svěží energii díky spontánnímu tanci. Příjemné prostředí bez alkoholu, krásná hudba z celého světa a DJ-kouzelník Guy Barrington, zakladatel školy Cesta tančícího srdce.

CO JE EXTATICKÝ TANEC?
Jde o druh pohybové meditace, kde se zaměřujeme na přítomnost v daném okamžiku a dovolíme svému tělu, aby se svobodně vyjádřilo. Neexistují žádná pravidla ani žádné kroky, které je třeba dodržovat. Vše, co potřebujeme, je otevřenost a ochota prozkoumat svůj pohyb.
Tanečníci s pomocí pečlivě vybrané hudby obvykle procházejí různými emocemi a stavy bytí. Když tančíme, můžeme uvolnit stres a ztuhlé emoce, prožít pocit nové energie a radosti, podpořit léčení a sebepřijetí, pocítit propojení s ostatními a otevřít se novým vizím.

PRŮBĚH VEČERA:

18:00 Začátek akce, naladění s jemnou hudbou.

18:15 Uvítání a vysvětlení extatické taneční cesty. Krátké zahřátí s pomocí dechu a práce s energií.

18:45 Taneční cesta s hudbou různých stylů.

20:45 Závěrečný kruh, kde může každý sdílet své zážitky.

Poté je možno si popovídat u čaje a užít si hřejivý pocit spolubytí. Nikam nespěcháme.
Večer bude veden v angličtině s překladem do češtiny.

GUY BARRINGTON
Guy je šaman, tanečník a bojovník srdce z Anglie. Studoval šamanismus, práci se sny, qi gong, tantru, meditaci, léčení, práci s vnitřním dítětem, vyjednávací a komunikační dovednosti, mytologii, tvůrčí procesy a biodanzu. Svou práci nabízí v České republice, Skandinávii, Holandsku a Velké Británii. Guyovy taneční cesty bývají hloubkou spirtuální cestou s transformačním potenciálem.

PŘIHLÁŠENÍ:
Kapacita je omezená na 20 tanečníků, proto si zarezervujte brzy místo platbou 400 Kč na účet
670100-2222764814/6210 s variabilním symbolem 200424. Do zprávy pro příjemce napište své jméno. Lze také zaplatit 500 Kč v hotovosti při příchodu, pokud bude volné místo. 

VŠICHNI JSOU VÍTÁNI NA TANEČNÍM PARKETU.

Děkujeme.
Více informací k události: Petr Douša 777 832 466

FYZIO JÓGA PRO RODIČE

Natálie Kašpárková

Ahoj, chceš si zacvičit a nemáš hlídání? Přijď a vezmi děcka s sebou. Moje lekce jsou pro rodiče jako jsi ty, co chtějí dělat něco pro sebe a potřebují s sebou vzít svoje děti. Lekce je zaměřená hlavně na rodiče a jejich momentální potřeby. Jako fyzioterapeut lekci vždy skládám na míru podle individuálních potřeb skupiny. Na začátku lekce se pozdravíme, posdílíme, jak se máme a vrhneme se klidně s dětmi v náručí nebo kolem nás na cvičení. Lekce je skládaná z rehabilitačních a jógových prvků. Po 60min lekce cvičení bude možnost si popovídat a pohrát s ostatními v sále, popřípadě zkonzultovat nějaké dotazy a přání.

Lekce: 60 min

Cena: jednorázová 180KČ, permanentka 10+2 lekcí 160Kč (10 lekcí s možností 2 náhrad)   

PROŽITKOVÝ DEN PRO ŽENY

 - 21.9. 2024 -

MASÁŽKY MIMINEK

Zenová meditace

PRAVIDELNÉ ŽENSKÉ KRUHY

Kruh jako terapie

Pro některé ženy může kruh představovat léčivou formu ženské terapie. Jde o posvátnou a velmi intimní chvíli, kde se ve vzájemném propojení objevují hluboké a nepopsatelné síly. Během ženského kruhu můžeme zažít velmi silnou, podpůrnou energii, že nám vzpomínka na něj dodává sílu v těžkých životních situacích i dobu po jeho skončení. Takže pokud i vy jste právě teď v životní etapě, kdy cítíte, že potřebujete podporu dalších žen, sdílet svůj příběh a být slyšet, je načase nad touto starodávnou praxí přemýšlet.
Někdo ženský kruh přirovnává k vědomé kávě. Naučíme se sdílet skutečné pocity, naslouchat a neutíkat k vlastním úsudkům dříve, než ten druhý domluví. Přestaneme dávat na první dojem a soudit jiné jen proto, že nám hned nesedí. To jsou benefity, které léčí nejenom nás ženy, ale i celou společnost. Podobné kruhy se začínají znovu objevovat i v mateřských školkách i velkých korporacích, kde se na pár minut mažou rozdíly mezi tituly. :-)

Kruh jako terapie

Pro některé ženy může kruh představovat léčivou formu ženské terapie. Jde o posvátnou a velmi intimní chvíli, kde se ve vzájemném propojení objevují hluboké a nepopsatelné síly. Během ženského kruhu můžeme zažít velmi silnou, podpůrnou energii, že nám vzpomínka na něj dodává sílu v těžkých životních situacích i dobu po jeho skončení. Takže pokud i vy jste právě teď v životní etapě, kdy cítíte, že potřebujete podporu dalších žen, sdílet svůj příběh a být slyšet, je načase nad touto starodávnou praxí přemýšlet.

Co ženský kruh může přinést

Někdo ženský kruh přirovnává k vědomé kávě. Naučíme se sdílet skutečné pocity, naslouchat a neutíkat k vlastním úsudkům dříve, než ten druhý domluví. Přestaneme dávat na první dojem a soudit jiné jen proto, že nám hned nesedí. To jsou benefity, které léčí nejenom nás ženy, ale i celou společnost. Podobné kruhy se začínají znovu objevovat i v mateřských školkách i velkých korporacích, kde se na pár minut mažou rozdíly mezi tituly. :-)


V tomto prostoru máme možnost zažívat absolutní přijetí, podporu, důvěru, uvolnění a péči. Můžeme zde ze sebe odhodit všechny naše role, povinnosti i úkoly a prostě jen být samy sebou. Užívat si energii plynutí i chaosu, prožívat naše pocity i emoce - protože i to jsme MY.

Do kruhu má právo vstoupit každá žena, kterou setkání jasně a zřetelně volá, ale zrovna tak i ta, která cítí obavy a strach - i to je způsob volání. Žena, která zná své dary, i ta, která je právě hledá, žena na cestě, žena hledající i žena ztracená. Vítaná je každá žena bez ohledu na věk, zkušenosti, vzdělání či vyznání.
Každá žena v sobě nese jedinečnou esenci, moudrost a medicínu, kterou kruh obohacuje a kterou inspiruje. Pojďme společně tvořit, sdílet, zpívat, tančit, meditovat, zažít rituály, prožívat posvátnost přítomného okamžiku mezi námi v kruhu žen.

V čem přijít na ženský kruh? V pohodlném volném oblečení, ve kterém se cítíte příjemně a žensky (ideální jsou šaty nebo dlouhá sukně).

Co s sebou? Drobné předměty na oltář, občerstvení na stůl hojnosti, květiny na výzdobu prostoru a cokoliv uznáš za vhodné a potřebné. Vlastní deku či polštářek na sezení (pokud preferujete osobní), uzavíratelnou lahev na pití. V případě něčeho potřebného pro specifickou aktivitu na kruhu dostaneš upozornění mailem.
Doporučuji si místo na kruhu rezervovat včas, jelikož je kapacita prostoru omezena.

Přihlášky a rezervace:Tel: +420 775 869 995 // E-mail: martyhuskova@gmail.com
FB profil: Martina Magdalena - Magenta

Zážitkovým cyklem masáží rodičů s miminky Vás provede zkušená lektorka Sabina Enns.

  • Masáže ovlivňují celkový svalový, lymfatický a oběhový systém.
  • Dokáží harmonizovat - vyrovnat i svalové dysbalance.
  • Pomáhají zlepšit spánek, přispět k rozvoji motoriky, zmírnit bolest při střevních kolikách či růstu zoubků.
  • Prohlubují důvěru a vztah mezi rodičem a dítětem.
  • Je to vklad pro zdravou sebedůvěru v pozdějším věku dítěte.

Při kurzu masíruje miminko rodič, podle pohybů, které ukazuji na panence. Probereme, jak masáž zařadit do vašeho dne. Ukáži vám i jakými oleji masírovat, příp. jaké aromaesence můžete použít pro přirozenou léčbu vašeho miminka i vaši.

U těchto masáží se používají jedny z nejkvalitnějších másážních olejů a aromaesencí, které používám již řadu let ve své praxi masáží pro dospělé a terapiích s klienty.

Více informací na tel. č. 605 413 330.

KAKAOVÝ CEREMONIÁL

Kakao působí pozitivně na tělo i mysl. Na energetické úrovni otevírá srdce, tudíž má schopnost v člověku probouzet pocity lásky, radosti a vděčnosti. Také uzemňuje a dokáže člověka hluboce propojit se svým tělem. Dostavuje se tak pocit spokojenosti a bytí ve svém středu. Kakao též napomáhá otevřít se volnému plynutí kreativní energie a intuice. Právě díky těmto vlastnostem je kakao výborným pomocníkem pro vnitřní práci na sobě. Je velmi bohaté na minerály jako hořčík, železo a zinek a obsahuje až třikrát více antioxidantů než zelený čaj.

Přijďte vyzkoušet sílu opravdového kakaa. 

Více informací a přihlášení na https://www.martinamagdalena.cz/aktualni-kakaove-ceremonie/

HORMONÁLNÍ JÓGOVÁ TERAPIE

 

Proč Šárku poznat...

V ČR byla jednou z prvních lektorek oprávněná sestavu předávat a vyučovat pro všechny skupiny. Sestavu hormonální jógy zná od roku 2009, tedy už 12 let.

Každý měsíc její kurzy navštíví minimálně 120 účastnic a v tuto chvíli semináře navštívilo více než 7 000 klientek a klientů.

Zkušeností a znalostí posbírala za svoji desetiletou praxi HJT opravdu nespočet. Na svých seminářích předává a vyučuje sestavu HJT tak, aby se s vámi podělila o vše, co umí, a co nejen jejímu životu dává smysl. Její semináře můžete navštívit po celé ČR, primárně v Praze, Jihlavě, Brně, Liberci, Táboře, Ostravě, Olomouci, Plzni, Českých Budějovicích, Strakonicích či Hradci Králové.

O semináři...

Během semináře se naučíte celou sestavu Hormonální jógové terapie, kterou pak hravě budete cvičit doma.
Celá sestava HJ trvá cca 30 minut. Cviky jsou velmi jednoduché a zvládnou je i ženy, které nemají předchozí zkušenosti s jógou nebo s jiným druhem cvičení.

HJT obsahuje speciální cviky na reaktivaci produkce a hlavně na harmonizaci hormonů, v důsledku čehož zmírňuje nebo odstraňuje nepříjemné doprovodné symptomy menopauzy a rovněž pomáhá při dalších problémech jako jsou polycystické vaječníky, premenstruační syndrom či neplodnost.

Více informací a přihlášky naleznete na na webu https://svethormonalnijogy.cz/kurzy-dle-terminu/tabor-listopad-2022/